Idag tog jag första steget, jag har köpt gymkort. Jag kunde inte låta bli när det var så billigt med påskrabatt.

Nu kommer vi till steg 2 - att komma iväg till gymmet och träna. Det här är en riktigt stor utmaning för mig. Varför? Jag har hittills inte hittat tid ens för promenader och nu ska jag få tid att åka till gymmet och träna. Jag tycker också att det är otroligt pinsamt att gå på gym när man väger 100+ men samtidigt så har väl jag lika stor rätt (eller kanske större?) att träna på gym som någon som redan är vältränad. Det är i mitt huvud det sitter! Jag vet! Men känslan finns ju där ändå.

Tur jag tänkte till innan jag valde gym. Det här gymmet finns rätt nära hemmet och nära mitt jobb och det är öppet dygnet runt. Så någon tid måste jag väl ha? Ja det har jag! Det jag menar är, någon tid måste jag väl ändå hitta!? På dygnets alla timmar.
Det blir ju lättare nu också när vi får nytt schema, där vi inte längre jobbar dygnspass.

Tro vad det finns att göra där och vad jag kommer att gilla att göra. Undrar också om jag kan få hjälp? Det jag skulle vilja är att träna upp styrkan i ryggen. Den är svag sedan trafikolyckan jag var med om som ung och diskbråck jag haft. Nacken är också ur balans sen trafikolyckor.
Hjärnan är trött efter whiplashskadan vid trafikolyckor.

Det här är en dröm jag haft länge, tillsammans med maken. Att träna på gym. Nu hoppas jag att han också ska bli taggad, så vi kan träna tillsammans ibland. På mina lediga dagar eller när jag är ledig på kvällen.

Jag vill få in en rutin på det här!
Jobba, äta och träna.

Hur gör ni andra som nyligen börjat träna på gym? Hur får ni ihop det? Kom gärna med tips och råd, ja även du som tränat länge. Fast jag vet att det är lättare när man fått rutin på det.

#bestofnouw

Anneli Hägg

Jag har fått hem ett paket med träningsgummiband som jag ska börja träna med. Det kommer till en början bli min enda träning. Jag letar träningsprogram på iForm (där jag har en prenumeration).
Och idag ska jag komma igång med promenader. Under Attackfasen skulle jag gå 20 minuter om dagen. Det blev aldrig av. Och nu under Omväxlingsfasen ska jag gå 30 minuter om dagen. Det har hittills inte blivit av.
Varför? Jag tycker det är otroligt svårt att hitta tiden när jag jobbar. Och jobba har jag gjort mycket den senaste tiden.

Men idag blir det 30 minuters promenad. Det är otroligt fint väder ute och 10,4 grader varmt. Idag finns tiden, då jag är ledig. Fast jag har mycket att göra inför arbetsveckan.
Jag och maken ska gå på promenad. Det blir härligt, då kan vi gå och surra (som vi alltid gör).

Hur mår jag? Jag känner mig trött idag. Tror det går att ändra på med en promenad. Annars mår jag toppen. Känner mig lätt och glad. Motiverad. Jag känner att mina kläder blivit lite mindre tajta. Det är härligt.

Hur går det med maten? Det går jättebra. Vi hade min stora son och hans tjej här på middag igår. Ändå gick det hur bra som helst att äta min mat. Och de andra drack alkohol, men med zero-dricka gick det hur bra som helst för mig.

På fredag är det vägning igen. Det ser jag fram emot, men jag tror inte på någon jättesiffra. Då jag inte har varit på mina promenader. Vi får vänta se helt enkelt.

Anneli Hägg

Träningspass för ryggen, inte skönt men bra 👍

Här ligger jag och häver ryggen över. Sprakar på bra i diskarna.

Band över dörrhandtag och sen ryggövning med armarna som stärker ryggen, för att musklerna ska bli starkare, så diskarna hålls på plats bättre.

Anneli Hägg