Träningspass för ryggen, inte skönt men bra 👍

Här ligger jag och häver ryggen över. Sprakar på bra i diskarna.

Band över dörrhandtag och sen ryggövning med armarna som stärker ryggen, för att musklerna ska bli starkare, så diskarna hålls på plats bättre.

Anneli Hägg

Det bästa med att fylla år, är presentkort. Jag fick presentkort på Blomsterlandet i år 👍🥰

Idag, efter jag varit hos sjukgymnasten, åkte jag dit och tittade. Hade tänkt någon blomma till balkongen, men det blir kanske lite mycket då jag ska få tomat- paprika- och chiliplantor av min svägerska ❤️🙏

Så idag blev det en liten blomma till köksbordet och...

En söt liten blomma och kruka till vardagsrummet. Okej, jag erkänner! Det brukar inte vara så här lite saker på duken, jag tog bort en hel del för fotot.

Sanningen!
Tv-dosa, mobil för streaming, tomburk lakrits och dosan till "Städ-Otto" (robotdammsugaren).

Fy bubblan vad ont det gjorde hos sjukgymnasten idag. Men nu släpper det nog. Stenhård massage och mer övningar, riktiga träningsövningar, så jag ska bygga min hållning 👍

Det kanske är dags nu, maken min, att vi köper det där träningskortet? I alla fall efter sommaren ❤️

Anneli Hägg

Nu har jag kommit ut från sjukgymnasten. Mycket som var fel i den ryggen...

*Sju senknutar runt skulderbladet och nedåt.

*Muskler och leder med smärtminne från förra olyckan.

*Ingen svikt på vänster sida i bröstryggen pga stela/kramper i musklerna.

*Diskar som inte riktigt låg på plats, men inget diskbråck som tur var.

Fick bra övningar, inga plocka äpplen, utan rejäla som ska öka rörligheten i bröstryggen. Fick tips på hur jag ska sitta hemma, på jobbet och i bilen. Han körde stötvåger på ryggen, jävlar så ont det gjorde.

Nu hoppas jag på snabb återhämtning ☘️

Begränsa nyhetsintaget.

Vad är det för tips i Corona-tider? Hur ska jag kunna minska mera? Jag kollar aldrig på nyheterna, har jag inte gjort på år. Jag blir så stressad!
Men andra? Hur ska de då få veta vad som gäller? Inte konstigt att folk gör som de vill.

Anneli Hägg